晚钟配方_助眠中药枕配方

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一、经典助眠基础配方（适合多数失眠人群）

1. 养心安神枕

2. 清肝助眠枕

3. 气血双补枕

二、针对性调理配方（根据体质和症状选择）

| 失眠类型 | 推荐配方 | 核心功效 | 适用人群 |

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| 肝郁气滞型 | 玫瑰花100g + 檀香50g + 陈皮30g | 疏肝理气，缓解胸胁胀痛 | 压力大、情绪烦躁者 |

| 湿气重伴失眠 | 苍术100g + 藿香80g + 薏苡仁150g | 健脾祛湿，改善头身困重 | 舌苔厚腻、易水肿者 |

| 颈椎病致失眠 | 川芎100g + 葛根150g + 威灵仙80g + 冰片20g | 通络止痛，缓解颈肩僵硬 | 久坐办公、颈椎不适者 |

| 更年期失眠 | 合欢花100g + 夜交藤150g + 女贞子80g | 滋阴降火，减少潮热盗汗 | 更年期女性 |

| 鼻炎型睡眠障碍 | 辛夷花100g + 白芷80g + 防风50g | 宣通鼻窍，减少呼吸不畅 | 过敏性鼻炎患者 |

️ 三、药枕制作与使用指南

1. 药材处理：

2. 枕芯结构（分层填充效果更佳）：

3. 布料与封装：

4. 养护与更换：

⚠️ 四、注意事项

1. 禁忌人群：孕妇禁用活血类药材（如川芎、红花）；过敏体质者首次使用前需皮肤测试。

2. 起效周期：中药枕需连续使用1~3个月见效，不可替代药物治疗。

3. 辅助建议：

小贴士：若需更强功效，可将药枕与助眠香囊（含檀香、蚕沙）搭配使用，通过双重香气调节脑部气血。

以上配方均源自经典中医方剂改良，材料可在中药房购得。建议根据自身体质咨询中医师调整配伍（如阴虚者加麦冬，心火旺加栀子）。