克雷格尔 克雷格戈利亚斯

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⭐️ 一、基本信息

1. 身高体重：

身高190-191厘米，最初体重仅68公斤（136斤），经过长期健身训练后增至155-160公斤（310-320斤）。

2. 体脂率：

在极高体重下仍保持极低的体脂率，被誉为“世界上最大的健美运动员之一”。

二、健身历程

1. 起点：

19岁时体型瘦弱（190cm/70kg），被形容为“竹竿”，因缺乏自信和受超级英雄电影启发开始健身。

2. 突破阶段：

3. 终极目标：

放弃传统健美比赛的“比例美感”，追求成为“世界最大块头”的肌肉巨兽，2007年体重达140公斤，后期放弃有氧运动以维持肌肉量。

️ 三、训练特点与挑战

1. 训练偏好：

2. 生活不便：

四、争议与回应

1. 类固醇质疑：

承认使用过类固醇，但强调“基础训练才是核心”，批评者忽视了他的付出：“若靠药物就能成功，健身房早该遍地300斤壮汉”。

2. 审美争议：

部分网友认为其体型“失去美感”，但他表示健身是为突破自我极限，并吸引大量粉丝支持（Ins粉丝超40万）。

五、社会影响

他的蜕变故事激励许多瘦弱群体投身健身，但也警示新人“需系统学习后再考虑药物辅助”。

通过健身成名后，参与补剂代言及健美赛事，成为现象级健身网红。